Zayıflama İğneleri Tek Başına Çözüm Değil: Uzmanlardan Kritik Uyarılar

Diyetisyen Hande Selin Ok, son dönemde kullanımı artan zayıflama iğnelerinin tek başına mucizevi bir çözüm sunmadığı konusunda önemli uyarılarda bulundu. Ok, bilinçsiz kullanımın kas kaybı, mide problemleri ve hızlı kilo geri alımı gibi ciddi sağlık riskleri taşıdığını vurguladı.

Hande Selin Ok, “Liraglutide, Semaglutide ve Tirzepatid” etken maddelerini içeren zayıflama iğnelerinin cilt altına enjeksiyonla uygulandığını belirtti. Bu ilaçların GLP-1 reseptör agonistlerini taklit ederek mide boşalmasını yavaşlattığını, iştahı baskıladığını ve tokluk hissini artırdığını açıkladı.

Uzman diyetisyen, bu ilaçların başlangıçta diyabet tedavisi için geliştirildiğini ancak obezite tedavisinde de kullanılabildiğini aktardı. Ok, etkili ve sağlıklı sonuçlar için ilaçların doğru beslenme alışkanlıklarıyla desteklenmesi gerektiğini, aksi takdirde olumsuz etkilerin görülebileceğini ifade etti.

Tedavide Yağ Kaybına Odaklanma Gerekliliği

GLP-1 tedavisi sırasında beslenmenin kritik öneme sahip olduğunu belirten Ok, iştah azalması nedeniyle çok az yemenin doğru olmadığını vurguladı. Tedavide hedefin sadece kilo vermek değil, öncelikli olarak yağ kaybını sağlamak olması gerektiğini dile getiren diyetisyen, protein ağırlıklı beslenmenin önemine dikkat çekti.

İştahın azalmasıyla birlikte daha küçük porsiyonlarla doygunluk hissinin oluşabildiğini kaydeden Ok, tüketilen besinlerin yüksek besin değerine sahip olması gerektiğini söyledi. Her öğünde yeterli protein kaynakları, lif içeren sebzeler, tam tahıllar ve sağlıklı yağların bulunması gerektiğini belirtti.

Yan Etkileri Azaltmak İçin Beslenme Önerileri

GLP-1 tedavisi sürecinde mide boşalmasının yavaşlaması nedeniyle yağlı ve kızartılmış yiyeceklerin mide şikayetlerini artırabileceğini Ok aktardı. Bu sebeple daha hafif pişirme yöntemlerinin tercih edilmesi, aşırı şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durulması gerektiğini vurguladı.

Küçük porsiyonlarla ve yavaş yemek yemenin önemini dile getiren Ok, hızlı tüketilen büyük porsiyonların mide bulantısına yol açabileceğini ifade etti. Ayrıca basit karbonhidrat tüketiminin azaltılması ve lifli gıdaların kademeli olarak artırılması gerektiğinin altını çizdi.

İştah azalmasıyla birlikte su tüketiminin ihmal edilebildiğini belirten Ok, suyun gün içine yayarak tüketilmesinin kabızlık riskini azaltacağını ve metabolizmayı destekleyeceğini söyledi. Öğün atlamanın yanlış bir yaklaşım olduğunu, gün içinde dengeli iki veya üç ana öğünün genellikle daha iyi tolere edildiğini kaydetti.

Haftada en az iki veya üç gün direnç egzersizi yapılmasının ve yeterli uykunun da kilo kontrolü açısından kritik olduğunu belirten Ok, sağlıklı kilo kaybı için yaşam tarzı değişikliğinin şart olduğunu yineledi. Hızlı kilo kaybının her zaman sağlıklı olmadığını, kontrolsüz beslenmenin kas kaybına neden olabileceğini aktardı.

Diyetisyen Hande Selin Ok, zayıflama iğnelerinin doktorun uygun gördüğü bireylerde kullanılması gerektiğini vurguladı. Tedavinin hekim tarafından planlanması ve diyetisyenin tıbbi beslenme tedavisini yürütmesinin sağlıklı sonuçlar için büyük önem taşıdığını belirtti.

Ok, GLP-1 tedavisinin bir başlangıç olduğunu, ilacın bırakılmasının ardından eski beslenme alışkanlıklarına dönülmesi halinde kilo geri kazanımının kaçınılmaz olacağını ifade etti. Sağlıklı kilo kaybının planlı beslenme, yeterli protein alımı, dengeli tabak ve sürdürülebilir yaşam tarzı ile mümkün olduğunu sözlerine ekledi.

• #Diyetisyen Hande Selin Ok
• #Zayıflama İğneleri